Alcohol is al eeuwenlang een onderdeel van de Nederlandse cultuur. We drinken graag een biertje, een wijntje of een borrel bij verschillende gelegenheden. Maar de laatste jaren zien we ook een andere trend: steeds meer mensen kiezen voor alcoholvrij drinken. Volgens het Trimbos-instituut dronk 15,6% van de volwassenen in 2022 maandelijks alcoholvrij bier, een stijging ten opzichte van 9,6% in 2018. Ook alcoholvrije wijn of cider wordt door 1,4% van de volwassenen maandelijks gedronken. Maar waarom kiezen mensen voor alcoholvrij? Welke voordelen heeft het? En welke alcoholvrije dranken zijn er?
Waarom kiezen mensen voor alcoholvrij?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom mensen voor alcoholvrij kiezen. Sommige mensen drinken geen alcohol om gezondheidsredenen, bijvoorbeeld omdat ze zwanger zijn, medicijnen gebruiken of een ziekte hebben. Anderen willen hun alcoholgebruik verminderen of stoppen, omdat ze zich zorgen maken over de negatieve effecten van alcohol op hun lichaam en geest. Alcohol kan namelijk leiden tot onder andere leverproblemen, hart- en vaatziekten, kanker, verslaving, depressie en slaapstoornissen. Ook kan alcohol invloed hebben op je gewicht, je huid en je tanden.
Sommige mensen kiezen voor alcoholvrij omdat ze het gewoon lekker vinden. Er is tegenwoordig een groot aanbod aan alcoholvrije dranken met verschillende smaken en stijlen. Zo zijn er alcoholvrije bieren, wijnen, ciders, cocktails, spirits en frisdranken speciaal voor volwassenen. Deze dranken worden gemaakt met behulp van nieuwe technieken die de kwaliteit en de smaak verbeteren. Zo kun je genieten van een drankje zonder alcohol te missen.
Welke voordelen heeft alcoholvrij?
Alcoholvrij drinken heeft verschillende voordelen. Ten eerste is het beter voor je gezondheid. Je vermijdt de schadelijke effecten van alcohol op je lichaam en geest en je krijgt minder calorieën binnen Ook kun je beter slapen als je geen alcohol drinkt, want alcohol verstoort je slaapritme en vermindert de kwaliteit van je slaap2.
Ten tweede is het beter voor je veiligheid. Je kunt (in principe) gewoon autorijden of fietsen als je alcoholvrij drinkt, want je bent niet onder invloed. In Nederland mag je bier alcoholvrij noemen als er maximaal 0,1% alcohol in zit1, wat vergelijkbaar is met een rijpe banaan of vruchtensap4. Je hoeft dus niet bang te zijn dat je te veel blaast als je wordt aangehouden. Let op dat alcoholarm bier hogere percentages heeft, dus als je dit drinkt is het risico dat je te veel drinkt om te mogen rijden een stuk groter.
Ten derde is het beter voor je sociale leven. Je kunt gewoon meedoen met je vrienden of familie als ze een drankje nemen, zonder dat je je buitengesloten voelt. Je kunt ook makkelijker nee zeggen tegen alcohol als je een goed alternatief hebt. Bovendien kun je beter een gesprek voeren of een spelletje spelen als je alcoholvrij drinkt, want je bent alerter en scherper.
Welke alcoholvrije dranken zijn er?
Zoals gezegd is er een groot aanbod aan alcoholvrije dranken. Je kunt kiezen uit verschillende soorten, zoals:
- Alcoholvrij bier: er zijn veel soorten alcoholvrij bier, zoals pils, speciaalbier, radler en cider. Je kunt kiezen uit verschillende smaken, zoals fruitig, hoppig, kruidig of zoet.
- Alcoholvrije wijn: er zijn ook alcoholvrije wijnen, zoals rood, wit, rosé en mousserend. Deze worden gemaakt door de alcohol uit de wijn te halen met behulp van vacuüm of filtratie.
- Alcoholvrije cocktails: je kunt ook genieten van een alcoholvrije cocktail, zoals een mojito, een margarita of een cosmopolitan. Deze worden gemaakt met alcoholvrije spirits, zoals alcoholvrije gin, rum of wodka, en gemixt met vruchtensap, siroop of tonic.
- Alcoholvrije frisdranken: er zijn ook frisdranken speciaal voor volwassenen, zoals ginger ale, limonade of tonic. Deze hebben vaak vernieuwende smaakcombinaties, zoals gember en citroen, komkommer en munt of cranberry en sinaasappel.
Waar kun je alcoholvrij kopen?
Je kunt alcoholvrije dranken kopen in de supermarkt, de slijterij of de speciaalzaak. Je kunt ook online vergelijken bij vergelijkingssites die gespecialiseerd zijn in alcoholvrij, zoals https://www.alcoholvrijweb.nl.
Conclusie
Alcoholvrij drinken is een groeiende trend in Nederland. Steeds meer mensen kiezen voor alcoholvrij om gezondheids-, veiligheids- of smaakredenen. Er is een groot aanbod aan alcoholvrije dranken met verschillende smaken en stijlen. Alcoholvrij drinken heeft verschillende voordelen voor je lichaam, geest en sociale leven.